O trote levantado

Em Amazona, é muito mais confortável e comum trotar sentado que levantado. Esta técnica, apesar de destabilizante e cansativa para principiantes, é útil quando por exemplo surge a necessidade de percorrer longas distancias num trote mais activo, pois irá permitir o "descanso" da amazona, e irá ajudar o cavalo no seu esforço.  Além disso, é um excelente exercício para reforçar o equilíbrio e musculatura , e preparar a amazona para o salto de obstáculos .  A técnica consiste em aproveitar a impulsão dada pelo cavalo para, com o apoio exclusivo da perna direita, levantar o corpo da sela, tal como na equitação normal. O movimento é basculado, como se tentasse enterrar o joelho no garrote, e puxando para si o gancho superior. O tronco deve inclinar-se ligeiramente para a frente, ombro esquerdo a apontar em direcção da orelha direita do cavalo, e ombro direito bem puxado para trás. As costas devem estar perfeitamente direitas. A amazona deve sentar-se no meio da sela, primeiro sobre a coxa direita, mantendo-se perfeitamente aprumada. O objectivo é obter a posição mais repousante possível para a Amazona e o cavalo, aquela que exigirá menos esforço possível. A perna esquerda não tem nenhum papel no mecanismo do trote levantado. Aconselha-se até que, durante a aprendizagem do mesmo, a amazona descalce o estribo, para não ter a tentação de se apoiar no mesmo.  Pois este mau hábito tem como consequência desequilibrar a amazona para a esquerda, levando a uma rotação da sela, o que pode levar a pontos de compressão a nível do garrote do cavalo, causando dor e potencialmente lesões.

Em sela! : O trote

Pequena revisão teórica do andamento:

O trote é um andamento a dois tempos separados por um tempo de suspensão. O cavalo progride por bípedes diagonais associados ou seja, com o apoio de anterior e o posterior do lado oposto. A velocidade média atingida por um cavalo a trote está compreendida entre os 13 e 15km/h.

Tem as seguintes variantes:

• O trote de trabalho: é a variante intermédia entre o trote concentrado e o trote médio. É o trote de um cavalo no início do treino, que ainda deve aprender a concentração. Este deve ser activo e equilibrado. O pós-mão activo, as passadas iguais e elásticas.
• O trote médio: é a variante intermédia entre o trote de trabalho e o trote largo, mais elevado e redondo que este. Há um alongamento moderado das passadas com uma nítida actividade do pós-mão. A cabeça está colocada à frente da vertical, e há uma descida da cabeça e do pescoço que deve ser acompanhada pela mão da amazona. O movimento deve ser regular, equilibrado e fácil.
• O trote largo: é nesta variante que o cavalo cobre o máximo terreno, conservando a cadência e alargando as passadas, graças a uma maior impulsão. A amazona deve acompanhar o alongamento do pescoço, mantendo o cavalo na mão. O movimento deve ser regular, sem precipitar o andamento.
• O trote concentrado: o cavalo mantém-se na mão, com o pescoço elevado e arredondado, com a nuca no seu ponto mais alto. Os posteriores estão activos e debaixo da massa, permitindo uma grande mobilidade das espáduas. As passadas são mais curtas e enérgicas que nas outras variantes do trote, mas o cavalo apresenta-se mais ligeiro e manejável.

Pequena descrição do movimento:

Quando um cavalo se desloca, o seu dorso ondula em função da sua locomoção, em vários planos: para a frente (de cima para baixo, e de baixo para cima, no movimento para diante) para os lados, rolando da esquerda para a direita e da direita para a esquerda. O cavalo rola as espáduas e a garupa simultâneamente para lados opostos (quando as espáduas rodam para a direita, a garupa irá rolar para a esquerda, e vice versa). É a soma de todos estes movimentos que a amazona tem de absorver. Ela irá esforçar-se por amortecer os movimentos, ligando-se o mais possível ao movimento do cavalo conservando um contacto suave e permanente, de modo a ficar sentada o mais confortavelmente possível sem sofrer nem fazer sofrer ao cavalo nenhum traumatismo.

O trote em amazona

Como conseguir trotar eficazmente e confortavelmente em amazona? Através do jogo dos rins e da cintura. Amazona, pela sua posição particular, esta literalmente sentada na sela. Com ambos os fémures em contacto com a mesma. A articulação coxo-femoral está posicionada de uma forma muito mais natural que a  limita em termos de mobilidade. Esta está assim mais segura e equilibrada para abordar o trote sentado.Ela não tem de se preocupar com a descontracção das suas pernas, pousadas sobre, ou contra a sela tendo apenas de centrar a sua atenção no jogo cintura/rim.

A amazona prepara a saída a trote, sem se esquecer de verificar que está em contacto com a boca do cavalo, os ombros ligeiramente atrás da linha das ancas, sempre estritamente paralelas aos ombros do cavalo, o calcanhar esquerdo baixo, o pé direito descontraidamente ao longo da sela, com a ponta puxada para baixo. O stick será colocado junto à cilha, para ajudar a impulsão. Uma vez que o cavalo terá executado a ordem, a amazona deve deixar-se levar, fazendo trabalhar o rim e a cintura para acompanhar o andamento. Ela deverá preocupar-se em manter as costas direitas, ombro direito puxado atrás, sobretudo à mão esquerda. Os joelhos fechados a volta dos ganchos ajudam-na a manter-se sentada na sela. Tal como na equitação "normal" a amazona deve seguir o andamento, em vez de o contrariar.